导语：家暴不等于大打出手，持续性谩骂、恐吓、跟踪、威胁等，也可能构成家庭暴力。很多受害者不知道有 “人身安全保护令” 这项制度。

赵某长期遭受配偶辱骂、推搡，多次报警，报警记录记载家庭冲突，但伤情较轻。赵某担心报警之后对方变本加厉，不知道怎么办。

律师解读：受害人可以向法院申请人身安全保护令，不需要一定提起离婚诉讼。

保护令可以裁定：禁止对方实施家暴；禁止骚扰、跟踪、接触申请人；责令对方迁出共同住所。

取证清单：报警回执、伤情照片、医院病历、录音录像、证人证言、家暴告诫书。

同时可以向妇联、社区、法律援助中心求助，符合条件可申请免费法律援助。

小结：家暴不是家务事，留存证据，用好报警、人身安全保护令保护自己。

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